大菲工作带娃两不误42天爱跳舞的她重获马甲线
各位好，我是新晋宝妈，大菲。也是加班常态的职场妈妈。在这5月，我的宝宝迎来了他的一周岁。
直到27周，骶骨开始不定时疼痛，已经影响到走路，医生说是因为个体差异的原因，继续运动有骶骨骨折的可能，建议我少运动一点，多补充营养，并要安静休养。
为了宝宝的健康，我停掉了运动，开始一日三汤的补充营养。整个孕期下来，我从105斤直飞142斤，足足增重37斤，从小蛮腰变成大肚腩，马甲线也被藏在了深深的脂肪之下。
5个月的产假休息时间，大量的工作滞留，不巧的是偏偏又遇上去年年底。工作量的爆炸期，把我原来还算规律的生活，活生生的搅乱。工作、孩子、运动之间根本无法的掌控，每天处理完工作和孩子，拖着疲惫的身体我自己无法再有精力去运动。
更灾难的是年底的出差加上连续加班的工作压力，让我一个月内奶量大量的减少，以至于我提前了断奶的计划，产后7月就已经完全断奶了，幸好以前有存了一个大冰箱的奶，才让宝宝勉强吃到9个月。断奶后灾难的继续爆发，身体没有了唯一的热量出口加上之前的吃开的胃口。
晚上我打开了以前的健身照片的相册，点开了我许久不点开的FitTime，无意中看到有
听完管理师专业的分析和知识科普后，我立即报名参加了口袋辣妈营，在等待开营的时候我按照体验营的方法，一个多星期就减下了2斤
。我又开始恢复了定期去超市采购食材，颜色搭配，营养均衡，每次都想拍个美美的照片发到朋友圈。
时间总是过的很快，大菲6周的辣妈营转瞬即逝。群里认识了五湖四海的宝妈们，学会了如何
我是一个标准吃货，即使在减脂的路上，我一直没有放弃过。吃的好心情才能愉悦，更有干劲的迎接接下来生活琐事，所以我每天都会为自己准备一个“精致”的早餐，拍上一个美美的照片。即使有时候工作会比较忙，也会晚上准备好，放在盒饭中带回单位。
我建议宝妈们可以挑选一些颜色对比比较大的食物来进行搭配，3天一次采购。如果是时间比较匆忙的职场宝妈也可在淘宝上购买部分成品或者半成品的食物，每天晚上先想好搭配，把一些能提前准备的食材先处理好。早上起来只需要处理10分钟就可以出门了，十分方便。
其实每个来参加的宝妈都是带着必瘦的决心进来的，但很宝妈们一开始都为自己制定了过高的目标，其实这个是不现实的，特别是基数低的宝妈。其实体重并不等于体型，两者之间并没有存在必然的关系。而我们眼中的“瘦”是围度，只有围度小了，才显得瘦。我们要的是穿衣显瘦，脱衣有马甲线，哈哈。
学会制定短期的小目标，比如今天我要完成多少，每组动作做的尽量标准。有时候运动安排上可能会有比较多的组数，让宝妈们即使听着音乐也无法完成的时候，可以给自己一些自己能完成的短目标暗示，例如：继续坚持两组，或者再继续跑5分钟，完成小目标后，再继续暗示。最后你就在不知不觉中又完成了。
听着动感的音乐，跟着节拍，你会发现不知不觉中，你已经完成了今天的任务，甚至还会觉得还会多做几组。
了。虽然五一的小假期，在放松的状态中，体重稍微有了一些浮动，但是没关系，这是一个长期的战斗，既要享受生活，也要当个美辣妈。
在结束假期后，我又继续投入到新一期的辣妈营中，期待下一个40天遇见不一样自己。
，真的很开心，也很感谢这些年和FitTime的相遇和一路陪伴。对于和曾经的我一样处在迷茫期的各位宝妈，希望你们也能找回自信满满正能量满满的自己！
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